sexta-feira, 4 de agosto de 2017

# BEM ESTAR # comportamento

Aliviar a dor nas costas com uma simples técnica de respiração



ALIVIAR A DOR NAS COSTAS COM UMA SIMPLES TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO

Aliviar a dor nas costas com uma simples técnica de respiração


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É possível aliviar a dor nas costas através de uma técnica de respiração? Se você for uma dessas pessoas que sofre com este problema leia mais a seguir. 

É comum que a dor nas costas se alivie depois de tomar um analgésico ou um anti-inflamatório. As massagens de um especialista em fisioterapia também são muito efetivas nestes casos. Agora, poderia talvez uma técnica de respiração conseguir acabar com a dor também? 

Sabe-se, por exemplo, que a ioga é muito terapêutica para todas aquelas pessoas que sofrem com dores na coluna. 

O fato de exercitar nosso corpo praticando determinados alongamento e usando também nossa respiração, sempre consegue aliviar a dor e nos oferece um pouco mais de mobilidade. 

Neste artigo não iremos falar da ioga, mas sim de uma técnica desenvolvida por Andrew Weill, diretor de medicina da Universidade do Arizona (Estados Unidos), que serve para aliviar este tipo de problema tão frequente. CONTINUAR LENDO


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